18 nad

[...] na początku to jeszcze jak go zrobisz naprawdę dobrze to wystarczy? Nie wspominając, że się techniki nauczysz, a to naprawdę pomaga. Nie będziesz musiał się zastanawiać nad niesamowitą ilością ćwiczeń i przekombinowywać. Masz 17 serii na biceps tym planem i o dziwo 18 serii na nogi. Wydaje mi się, i zapewnie tobie też, że coś tu nie gra. [...]

PUSH ciężki -Przysiady 5x5 -Wyciskanie leżąc 5x5 -Wyciskanie nad głowę 5x5 -Wyciskanie wąsko 4x5 -Łydka 4x12-20 PULL ciężki -Martwy ciąg 5x5 -Podciąganie szeroki nachwyt 4xMax -Uginanie ramion ze sztangą 3x8 PUSH lekki -Wykroki 4x12 -Prostowanie nóg na maszynie 2x12-15 -Wyciskanie skos dodatni 3x12 -Wyciskanie skos ujemny 3x12 -Dipsy 3x10 [...]

No właśnie nie wiadomo do końca co wpływa na to . Ja będe teraz właśnie pracował nad samym sobą i za jakieś 2 miesiące powtórze wyniki. ale mówisz 7.9 w skali 28 nie jest jakoś masakrycznie nisko? mam pewnie wysokie shgb i estradiol , bo testosteron całkowity produkuje normalnie , nie jest wysoko ale w połowie , dobre lh ,fsh. Zmieniony przez - [...]

[...] zabarwiony (kolorowy; zabarwił) tereny zawierają *unlabeled* składa (dochodzi do porozumienia) współczucie one *didnt* szukają *mg*/*mls*. Wd. mnie notka dotyczy badań nad skofiskowanym towarem i tyle.. Jeśli taka sytuacja jest na niemieckim rynku to w Polsce nie widzi mi się lepiej.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-05-13 [...]

[...] spustowy kurkowy umożliwia strzelanie ogniem pojedynczym i seriami. Dźwignia przełącznika rodzaju ognia po lewej stronie tylnej części broni. Bezpiecznik w postaci kołka nad chwytem pistoletowym. Zasilanie z dwurzędowych magazynków łukowych o pojemności 30 naboi (magazynki zamienne z magazynkami M16). Przyrządy celownicze to celownik optyczny [...]

[...] wskazanie szkoły TKD i MT. Moja ostatnia prośba: moja dziewczyna również chciałaby zacząć trenować SW, nie w celu walki na ulicy, tylko w celu rekreacyjnym, gdzie popracuje nad swoją kondycją, ciałem i psychiką. Oczywiście miłoby było, żeby nauczyła się czegoś w miarę przydatnego:D Tu też prosiłbym o wskazanie odpowiedniego stylu dla kobiety, [...]

Co to wogole za tesc ?? Lipa z ta piramida, ona jest nie potrzebna, stala dawka bedzie dobra + mzona by blyo nad frontem sie zastanowic, co do deki to bezsens zaczynac ja od polowy cyklu powiedz dla tego kogos ze jest idiota Zmieniony przez - tomaszeq w dniu 2004-10-15 11:08:18

[...] 15 mg(to już jedna herbata ma więcej), więc kofeiny w takiej minimalnej ilości nie masz się co bać proporcje podałem co do jednej tabletki a zamiast żeń-szenia to Ci polecam mocną kawę wieczorem, wtedy dłużej posiedzisz nad książkami Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-29 10:32:27 Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-29 10:34:43

Ale jakie to ma sportowe zawieszenie ;d system kontroli trakcji , abs o czlowiek malowane na czarno fele, a moze to model carbonowy ;d i ten piekny spoiler nad siedzeniem ;d Zmieniony przez - Mariuszko w dniu 2008-01-18 13:31:05

Samo białko też działa antykatabolicznie moim zdaniem wystarczy Ci na razie - lepiej odłożyć kase na czas kiedy będzie bardziej potrzebna Skoro masz braki w diecie - to tym bardziej nie możesz przedkładać antykatabolika nad białko. Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-02-25 16:18:33

przeczytalem to co jest tam napisane i zastanaawiam sie nad kick-boxingiem,boksem tajskim i Muay Thai.A i pochodze z wrocławia znacie moze jakies kluby z tych technik walki? bo wiem ze jest Dragon i Gladiator we wrocku i tylko tyle;/ Zmieniony przez - peler w dniu 2009-12-18 14:36:39

[...] (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 6-7 posiłków dziennie z wysoką przyswajalnością białka w organiźmie dieta robiona przez znajomego dietetyka 11)przewidziane finanse na cykl 300-400 zł 12) uwagi i sugestie rzeźba ciała oraz zwiększenie masy popracowanie trochę nad klatką piersiową oraz bicepsami.

[...] 400kg na dystans 25m lub konkurencja niespodzianka ufundowana przez AUTO Handel Mariusz Kościelniak Skup aut za gotówkę Bydgoszcz 3. Barkowa: 4x Axel zarzut + wyciskanie nad głowę 115kg - 125kg - 135kg - 145kg 4. Łączona: Przeciąganie auta z liną siedząc na 25m + Walizki 2x140kg na 25m + załadunek kega 100kg na podest + worek z piachem 100kg [...]

[...] nie poszło ci ani kg to meta była chyba wyj**ka Zmieniony przez - perla87 w dniu 2012-03-22 18:27:56 Wiem że głupio robie ale przeważnie jak jade na cyklu to jade na diecie. Kiedy kończe cykl diete znów odkładam. Jakoś tak mam ;/ Dieta nie jest "najzaj**istsza" ale węgli i białka dostarczam sporo. Coi myślisz nad połączniem mrola i pplex?

muszę sie zastanowic ;] jak mozesz wstaw fotki co do e63 jest jedna mała wada, a mianowicie odlepia się kawałek folli ochronnej nad znaczkiem E63 w prawym gornym rogu ekranu. Wieczorem dam zdjęcia pozdrowioneczka a te głosniki to jakie ; > Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2009-09-13 18:01:50

A jeszcze pytanie: Jeśli trening miałbym przed południem tzn. kończyłbym go o 12 to czy mógłbym brać Nitro2 po-treningowo? Myślałem nad rozpiską: NA czczo (7 rano)-mono Po treningu (12 południe)-20g Nitro2 Pod wieczór (18:00) - 10g Nitro2 Zmieniony przez - seia w dniu 2011-03-27 22:42:47

a w jakich dawkach i jak mam go użyc na pct? bo własnie tylko nad jego zakupem sie zastanawiam Zmieniony przez - gajewa17 w dniu 2013-04-07 18:41:05

bo idea wyzszosci alkalynu nad innymi formami to chwiejna bzdura. Doplacasz - za bajkę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-20 18:48:33

Mono na 6-8tyg po 5g dziennie i Mass Activator a ile tego gainera to bym się mocno zastanowił nad zaplanowaniem żarcia bo po wadzę widać, że kalorii brakuje konkretnie Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-03-18 16:31:15

rob sobie negatywy z duzym obciazeniem tylko zaczynaj od brody nad drazkiem opuszczaj sie najdluzej jak dasz rade 10-20sekund, albo na maksymalnej wysokosci przytrzymaj 5 sekund zejdz do polowy opuszczenia nastepne 5 sek. i do wyprostu rąk powolutku mysle ze przy Twojej wadze na poczatek zrob sobie z obciazeniem 10kgx3 odpocznij zaloz 20kg do pasa [...]